Tisdag Högt vatten
Mycket vatten i sjön. Med facit kan vi säja att det blev en hel del sol idag. Så Tack Ernst för morgonens Solhälsning 🙂 Härligt morgonbad efter en intensiv walkstreak med backintervaller. Svettigt i håret 🙂 Tur att jag inte planerat för en liggande träning här på...
Onsdag Nej Tack!
En riktigt blåsig morgon idag. Walkstreak dag 181 utan morgondopp. Vi rymde både från bad och film på bryggan. Hoppas på goare väder i morgon. Men det blev istället tre filmer med #enkeltattträna. Jag kallar dem sommarträning. Man kan göra en, två eller tre plus en...
Torsdag Besök i skidbacken
Dagens Walkstreak med det vanliga besöket på bryggan. Idag tror vi inte på solen nedanför molnen…. 🙂 Men morgonpromenaden är Underbar! Två filmer med #enkeltattträna – Den här tränar balans och axlar. Använd vikter utifrån egen förmåga. Att utmana balansen...
Måndag Enkelt att träna
Bröstmuskler och skuldra – Musklerna som påverkar våra axlar. Använd gärna olika vikter. Så att du har utmaning hela tiden 🙂 Måndag = Snack med Ronny. Idag pratar vi om – Vem kan man lita på? Är allt som myndigheter och forskning säjer sant. Ja…...Dagboksarkiv
Varje dag sedan 2010 har jag publicerat bilder från mitt arbete, dagliga liv och träning. Klicka på bilden för att se mitt arkiv.
