Måndag Träning inför och träff med Vasaloppet

Måndag Träning inför och träff med Vasaloppet

Mörkt på måndagsmorgonen. Ernst rullar norrut. Jag rullar ner till Erikslund för att sätta mig på en rulle 🙂  Intervallträning på min gamla racer. 10 stycket 70 / 20 intervaller. Vilket betyder 70 sekunder trampa på ordentligt och 20 sekunder trampa lugnt i tio...
Söndag med en Härlig morgon på bryggan

Söndag med en Härlig morgon på bryggan

Först tänkte vi inte bada och träna på bryggan för att vi skulle iväg. Men när Ernst hämtade tidningen så konstaterade han att det var en alldeles för fin morgon för att inte träna och bada. Så ner med stegen 🙂   Vi jobbar med novemberutmaningen – Jägarvila och...
Lördag med morgondopp, trädgård och lite fredag

Lördag med morgondopp, trädgård och lite fredag

Först lite fredag –>  Röd matta utrullad. Men när vi kom var det så här mörkt…. Om man inte kan komma på något annat kan man ju alltid kasta in lite eld…. Dukat för 220 personer när Ängelholms Näringsliv hade Näringslivsfest på...
Fredag och Torsdag Föreläsning, glömt internet och vinterbryggan

Fredag och Torsdag Föreläsning, glömt internet och vinterbryggan

Torsdag och jag har en halvdag med Hälsotema för ett arbetslag från Ängelholms kommun. Målet är att ge CHraft, Inspiration och Energi. Kan jag få med Massor med Glädje också så är dagen hemma!  🙂  Jag Älskar att prata om Service & Underhåll. Att vi måste ta ansvar...
Onsdag Träning med Lisa, jobb med föreläsning.

Onsdag Träning med Lisa, jobb med föreläsning.

På onsdagarna försöker jag träna med Lisa. Hennes pass ->  Spinn / styrka – Intervall är suveränt. Jag blir Trött! Å väldigt Nöjd!   #enkeltattträna  jobbar med skuldran idag. Ta fram en vikt och häng med!  https://www.facebook.com/physiochraft/ Idag har Lisa...