![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2024/01/421289243_1302946313732822_8327536506990587209_n-1024x576.jpg)
Inget skidspår kvar på sjön…. Men om du kollar på Skidspår.se så kanske du kan hitta ett 🙂 Vi fick ”nöja” oss med en morgonpromenad. #Walkstreak dag 397
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2024/01/421277792_194491147083497_1617043775028179664_n-1024x576.jpg)
Ernst stannar hemma och jag kör åt ”fel” håll. Jag ska till Båstad på förmiddagen idag.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2024/01/419917937_1465352174078684_7598262807950940550_n.jpg)
Idag har jag möjligheten att påverka ett gäng som läser till Trädgårdsmästare på Akademi Båstad. Att få peppa för Service & Underhåll av kropp och knopp är bland det roligaste jag vet!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2024/01/419869042_1670716476665326_3859474484713212743_n.jpg)
Att ha koll på kroppen är en bra ide´! Å det pratar jag gärna om 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2024/01/421931025_837658561379273_3131489658355769159_n.jpg)
Eftersom Ernst stannade innanför 30 skyltarna idag så fick jag förmånen att vara tillsammans med Lilla My 🙂
Idag har jag publicerat film nummer 2400 på min Youtubekanal. Jag började med en Plankanutmaning 1 september 2015. Sen har det blivit 2399 filmer till med konceptet #enkeltattträna. Superkul! Just den här filmen tränar styrka för låren. Vi jobbar med musslan och rumplyft. Med eller utan gummiband i sidliggande och ryggliggande.
Här är länken till min Youtubekanal om du vill hitta mer enkel och bra träning. 🙂 https://www.youtube.com/@carinahammarstrand/videos
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2024/01/333616673_1077132549867629_830029864518045898_n-1024x768.jpg)
Nedräkningen fortsätter 🙂 https://www.vasaloppet.se/
Vasaloppet 30 2024 (Kortvasan)
Dagar kvar: 30
Tjejvasan 2024 (Tjejvasan tävling)
Dagar kvar: 31
Öppet Spår måndag 90 2024
Dagar kvar: 33
Fredag troligen Nattvasan
Dagar kvar: 37
Vasaloppet 2024
Dagar kvar: 39
Som uppvärmning till Vasaloppsveckan ska vi köra https://www.engelbrektsloppet.se/
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2024/01/329095602_470786431766482_7300362883516245836_n-1024x767.jpg)
Bild från förra året då mina knän fick sina första skidåkningsmedaljer i Norberg 🙂