Måndag Styrka
En grå morgon som följdes av en grå dag. Detta kan vi säja med facit på dagens väder 🙂 Men även en grå dag är en dag och morgonpromenaden är den absolut bästa starten på dagen. Walkstreak dag 284 idag.
Måndag igen och det betyder Live om Hälsa med Carina & Ronny.
Här är länken till dagens sändning – https://www.facebook.com/physiochraft
Fyrfota träning #mittimitten Bergsklättrare, planka och omvända armböj – Kämpa på!
Idag är Ernst lekfarbror – Hunden My är på besök och får leka med Ernsts låda 🙂 . Svårt att få henne att vara så stilla att det inte blir suddigt 🙂
I kväll drog vi igång styrketräningen inför skidsäsongen. Tufft! Men väldigt bra pass!
Det blir fler pass med Strength Development på Hotell Erikslund 🙂 https://www.hotellerikslund.se/traening#pass
Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT
Här tränar vi styrka genom att lägga fokus på ett långsammare tempo med tyngre belastning och färre repetitioner. Målet är att på ett säkert sätt öka din individuella styrka och bygga upp muskulaturen.
Passet är 45 minuter långt och passar alla som vill bli starkare.
Söndag Nässlor
Dagen startade som vi vill med en promenad - Walkstreak dag 283 https://youtu.be/DJWQMBpwCxQ?si=ImXR-4fQuFC6wN6I Vi passade på att träna enbensböj nere vid sjön när vi var ute på promenaden. Vi jobbar med benstyrka - Enbensböj med foten upp bakom dig. Använd gärna...
Lördag Stavträning
Idag blev det både Walkstreak och upptakt för stavträningen inför skidsäsongen på samma gång. Malin gick sin Walkstreak dag 1002 och jag 282. Vi drog igång säsongens stavträning. Försäsong för skidåkningen. En fin runda vid Rössjön. Cooper var också nöjd. 🙂 Länk...
Fredag Vitsippan
Fredag med morgonpromenad. Inte så jättetidig.... Vi är ju lediga idag 🙂 Men en Walkstreak dag 281 blev det iallafall och Ernst försökte jobba fram solen 🙂 Idag har vi pysseldag = flytta och sortera i våra hus. Ett hus ska ju rivas så småningom.... Så det behöver...
Torsdag Nytt på jobbet
Grå morgon, så du får jobba hårt, Ernst! Ernst är ganska grå han också idag.... Om du tittar i nederkanten på mig så har jag iallafall lite mer färg ....... Dagens Walkstreak är dag 280 för mig. Egentligen hade jag velat gå med Malin som idag gick dag 1000!!! Stort...
Friskvård/Träning
Friskvård/Träning på Hotell Erikslund.
Lisa och Carina på
PhysioChraft erbjuder:
Behandlingar
Träning
Chraftaget
Föreläsningar
Konferenspausen
Fysioterapi Sjukgymnastik
Fysioterapi på Hotell Erikslund
med Carina.
Vi erbjuder behandling inom ramen
för högkostnadsskyddet.
Specialområden är:
Artros
Livsstilsförändringar
Följ PhysioChraft
på Sociala Medier
Kontakta oss för ett friskare liv
Våra program bygger på tankegången att vår kropp behöver Service och underhåll precis som alla våra kapitalvaror. Physiochraft erbjuder hälsa ur ett helhetsperspektiv i samverkan.
Physio – Fysioterapi som är det moderna namnet på sjukgymnastik
Chraft – kraft med ch betyder kraft av mig, Carina Hammarstrand
Hälsa är ett vitt och stort begrepp som innefattar väldigt mycket. För oss är det viktigt att se till helheten och skapa balans i tillvaron.
Balans både fysiskt och psykiskt är viktigt för att vi ska kunna må så bra som möjligt. När vi är i balans och mår bra har vi tillgång till hela vår kapacitet. Vi vill erbjuda Hälsoutveckling för Dig!
Hitta till Physiochraft
Fysioterapi på Erikslund med Carina erbjuder behandling inom ramen för högkostnadsskyddet. Specialområde är Artros och livsstilsförändringar.
PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.