Onsdag Frisering på bryggan
Ernst jobbar på att få fram solen 🙂 Morgonens Solhälsning vid Västersjön. En del av vår morgonpromenad. Idag Walkstreak dag 251. Efter promenaden blir det träning på bryggan med den här utsikten 🙂 Rumplyft singelben och diagonal mage Augustiutmaningen program 2 omgång...
Tisdag Cykel inne och ute
Vacker morgon! Det är så härligt att komma ut på morgonen. En perfekt morgon för träning på bryggan. Bålstabilitet med bergsklättrare, armböj och planka Augustiutmaningen program ett omgång åtta. Lika tufft men ändå annorlunda. Jag är starkare i att dra fram knäna i...
Måndag Bra start på veckan
Vi hälsar dagen och veckan 🙂 Morgonpromenad – Walkstreak dag 249 Vi börjar dagen och veckan med både skog och sjö. Efter Ernst´s solhälsning fick vi ett besök 🙂 Morgondopp 🙂 18,6 grader i vattnet! Bästa hashtaggen 🙂 #manångraraldrigettbad 🙂 Dagens tema för mig...
Söndag Föreläsning
Vi startar dagen med att besöka sjön. Magisk morgon! Bara att njuta! Bra uppladdning för en förmiddag med föreläsningsjobb. Ett återköp 🙂 Fjärde gången jag föreläser för samma förening. ILCO https://www.ilco.nu/ Olika teman och en hel del nya lyssnare varje gång. De...
Lördag Kasta rätt påse
30 mm regn på morgonen… Istället för morgonpromenad så rullade vi ut Yogamattorna. Först dagens ”enkeltattträna och sedan ett Yogapass. Rumplyft och diagonal mage Hitta din svårighetsgrad Augustiutmaningen program två omgång sju. Cooper rullar sig efter...Dagboksarkiv
Varje dag sedan 2010 har jag publicerat bilder från mitt arbete, dagliga liv och träning. Klicka på bilden för att se mitt arkiv.
