Vi möter den här dagen med en soluppgång 🙂 Fantastisk morgonpromenad! Idag är det dag nummer 300 i min Walkstreak med omstart efter knäoperationen.
Efter promenaden blir det Enkeltattträna film på bastubryggan. Ernst riggar kameran.
Magiskt ljus! Här kan vi sitta i Jägarvila hur länge som helst…… Fast vi nöjer oss med 25 sekunder i fyra omgångar 🙂
Utsikten från träningen 🙂
Benstyrka i ett underbart morgonljus. Knäböj och 90 grader. Något stabilt att luta dig mot och halkfritt under fötterna! 25 sekunders intervaller och fyra omgångar.
Om man inte kan få tag i sin fot för att stretch framsidan på låret. Ja, då får man ju be någon om hjälp. 🙂 Hjälpas åt är alltid bra 🙂
Vi byter brygga för morgondoppet. Det är djupare vid Rosas brygga. Så vi badar hellre där.
Jodå! Det är Kallt att bada Kalla bad 🙂
Men när andningen är på plats så är det Fantastiskt med 10,3 grader. Fortfarande Kalla bad alltså…. Men det kryper nog snart ner under tio grader och blir Vinterbad 🙂
Det som är så Härligt med Kalla bad är känslan i kroppen när man kommer upp. 🙂
Å den känslan vill vi inte vara utan 🙂
Att hjälpas åt är bra. Att hjälpas åt med träning är extra fint tycker jag.
I kväll var det nätverksträff med Englanätet. Vi besökte https://stilanddesign.se/ i Åstorp. Mycket hjälpas åt med smakråd. 🙂
