Fantastisk morgon med månen på väg ner i väster och solen på väg upp i öster.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/10/310403249_506566521000339_4645776501491793914_n-1024x767.jpg)
Bortsett från hon i blåjacka så är det en vacker morgon…. 🙂 Men ett bra träningspass #enkeltattträna blev det 🙂
Tior – ben, armar och mage. Var som helst och när som helst 🙂
Det känns som att detta är dagen då vi fokuserar på att vara snygga….. Men bakgrunden är ju vacker 🙂
Bad blev det iallafall. 12 grader i Västersjön.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/10/309619243_683102779482048_5362077087878044814_n-1024x767.jpg)
Man ångrar aldrig ett bad!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/10/310989272_5450296185052021_8554457688365184475_n-1024x767.jpg)
Måndag idag och vi har en tid att passa. Så vi får sätta lite fart!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/10/310270337_2894260067537256_1069055991382904646_n-1024x767.jpg)
Så Vackert hela tiden!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/10/310472639_631271285144457_3998579396975272711_n-1024x767.jpg)
Dagens Live med Carina och Ronny handlar om Egenvård och massage. Här har du länken – https://www.facebook.com/physiochraft/videos/1258119728094410
En riktigt bra träningsdag idag. Först morgonens walkstreak och #enkeltattträna. Sedan styrka och kondition med Ernst och Peter. Som avslutning ett pass Body Balance! Helt enkelt en kanon dag!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/10/310001096_1281174406004276_7877893840595965124_n-1024x767.jpg)
Ernst är duktig på att stå i Kråkan på Body Balance. Han kan få ihop stortårna också! Jag klarade också Kråkan riktigt bra under passet. Fast inte med stortårna ihop… Men Nöjd! 🙂