![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/07/292752748_607895670963327_5728833789626568051_n-1024x767.jpg)
Måndag morgon efter en Bröllopshelg. Vilka minnen! Vi kommer att känna Kärleksångorna länge! Men vad som än är så är det en #Walkstreak idag dag nummer 563. Walkstreaken ska helst hålla fram till operationen. Där måste jag nog ge mig…. Men idag trampar vi på som vanligt hemma i Ljungabolet. Roligt med våra promenader är att Ernst känner skillnad i sin rygg. Han har ett gammalt surt ryggskott som alltid ligger lite på lur. Men med våra morgonpromenader så fungerar hans rygg mycket bättre. 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/07/292971559_570514768136923_7231699468283045472_n-1024x767.jpg)
Idag blev det fullt program på morgonen med walk, #enkeltattträna och ett bad!
Skön rörlighet för hela ryggen i dagens träningsinspiration med #enkeltattträna. Om det är svårt att vara på golvet så är det helt okej att prova i sängen. Som vanligt! Viktigast att man gör!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/07/293231358_1960955227420952_6505981068436078285_n-1024x767.jpg)
Jodå! Bad blev det också. Men sen blev det bråttom! Har ju Live med Ronny på måndagarna!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/07/292472423_572273087683252_1595088576592272748_n-1024x767.jpg)
Jag kom till jobbet i tid! Dagens ämne kan kännas lite tufft. Men ibland behöver vi tuffa snack och tankar för att komma vidare. https://youtu.be/hOYN4dv2fgk
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/07/293916168_584359709738590_9218752732968965445_n-1024x768.jpg)
Idag tog Ernst på sig chaufförskepsen och drog iväg. 🙂 Sista Porschedagen i Båstad.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/07/293571644_407062911234829_5300680542418153745_n-1-1024x768.jpg)
Ernst körde vinnaren i Båstads tennisen till flyget – F Cerundolo var nog väldigt nöjd med sina dagar i Båstad.
Ett riktigt bra träningspass tillsammans med Peter fick avsluta dagen på jobbet. Fem stycken en minuts intervaller på trapp och Skierg och styrka i benmaskinerna – 15-10-5-10-15 intervaller. Känns att något har hänt….. Avslutar med lång skön stretch 🙂 En bra Måndagsträning!
Ernst gav Rebecka – #CougarXR7 Kärlek i kväll. Men han kunde inte städa bort allt Glitter! Lite minnen från Bröllopet får ligga kvar ett tag.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/07/292206203_571160381204815_1468256146473896899_n-1024x767.jpg)
Annars avslutade vi vår måndag som väl folk gör mest…. Äter Kräftor och kokar buljong…..