Onsdag 5.8 grader
Idag startar vi upp dagen på bryggan med #enkeltattträna – Knäböj och Jägarvila. Underbar start på morgonen! Efter Jägarvilan gick vi dagens Walkstreak. Tillbaks till bryggan 🙂 Vardagslyx på toppnivå! Jodå! 5,8 grader är kallt – Men det är det som är...
Tisdag Föreläsning
Ännu en riktigt fin morgon. Walkstreak dag 103 Idag ska jag föreläsa för Grönytearbetare och passar på att göra två filmer #enkeltattträna som passar in till föreläsningen. En cirkulationshöjare som passar bra som pausrörelser eller en uppvärmning inför tex...
Lördag Våren!
Vi startade upp vår första dag i April med en morgonpromenad vid Landvettersjön. Walkstreak dag 100! Så glad att det fungerar med mina 1,6-2,5 km´s promenader. Men längre tycker mina nya knän inte är helt okej. Så vi håller oss där och jobbar på med cyklingen som...
Fredag Fatbesök
Ösregn på morgonen så den tänkta cyklingen utomhus blev en intervallcykling i garaget. Tio stycken 70/20 intervaller var riktigt roligt och jätte jobbigt! Efter cyklingen körde jag stretch för lårets framsida med knät på golvet och foten på bollen för första gången...Dagboksarkiv
Varje dag sedan 2010 har jag publicerat bilder från mitt arbete, dagliga liv och träning. Klicka på bilden för att se mitt arkiv.
