Måndag med Carina & Ronny. Idag tycker vi att du ska tänka Muskler 🙂
https://www.facebook.com/physiochraft/videos/723893122890157
Så Ernst! Nu har jag och Ronny pratat färdigt. Dags att ge sig ut i skogen.
Frostig och krispig morgon som krävde isskrapa 🙂
Ut i skogen!
Det finns flera fina slingor vid Skogssjön i Mjölby. Idag gick vi en runda som heter Istidsspåret. Det finns flera tavlor som berättar om hur landskapet har skapats under istiden. Här är väldigt kuperat. Bra träning!
Nu är vi nära temperaturer som vi kan kalla Vinterbad. Vi har inte någon termometer med oss idag. Så vi säjer att dagens bad är ett Kallt bad = temp mellan 15 och 10 grader.
Andas 🙂
Vilken Härlig morgon!
Snart dags för duschen. Men först ett pass #enkeltattträna 🙂
Bergsklättrare och planka 25 sekunders intervaller och fyra omgångar
Efter en Härlig morgon är det dags för dagens huvuduppdrag. Jag ska på styrelsemöte med Vätternrundans Veteranklubb. Så vi kör från Mjölby till Motala. När mötet är klart ska vi rulla söderut igen. Hem och jobba. 🙂
