Solhälsning! Uppstart på en ny vecka den här vackra morgonen. Walkstreak dag 291.
Idag har vi fokus på Bålstabilitet. Att träna mittimitten är viktigt för oss Alla!
Bålstabilitet eller mittimitten som jag gärna säjer. Vi tränar i ryggliggande med eller utan rulle. Rullen köper jag på Biltema för 200 kr. Det går bra att göra samma övningar utan rulle men det blir mer utmaning med rullen.
Rörlighet för muskler som påverkar ryggen. Jobba efter egen förmåga. Det får kännas men inte göra ont.
Om du är nyfiken på mer träning så kolla på min Youtubekanal. https://www.youtube.com/@carinahammarstrand/videos
