En grå morgon som följdes av en grå dag. Detta kan vi säja med facit på dagens väder 🙂 Men även en grå dag är en dag och morgonpromenaden är den absolut bästa starten på dagen. Walkstreak dag 284 idag.
Måndag igen och det betyder Live om Hälsa med Carina & Ronny.
Här är länken till dagens sändning – https://www.facebook.com/physiochraft
Fyrfota träning #mittimitten Bergsklättrare, planka och omvända armböj – Kämpa på!
Idag är Ernst lekfarbror – Hunden My är på besök och får leka med Ernsts låda 🙂 . Svårt att få henne att vara så stilla att det inte blir suddigt 🙂
I kväll drog vi igång styrketräningen inför skidsäsongen. Tufft! Men väldigt bra pass!
Det blir fler pass med Strength Development på Hotell Erikslund 🙂 https://www.hotellerikslund.se/traening#pass
Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT
Här tränar vi styrka genom att lägga fokus på ett långsammare tempo med tyngre belastning och färre repetitioner. Målet är att på ett säkert sätt öka din individuella styrka och bygga upp muskulaturen.
Passet är 45 minuter långt och passar alla som vill bli starkare.
