Blåsig morgon idag också och nej inte någon lång vila… Bara en lite film med solhälsning 🙂 Walkstreak dag 118
Någon hade haft kalas på vår altan. Troligen en Duvhök som fått en Duva.
Idag är det premiär! Cykla racer till jobbet för första gången för säsongen. Ännu mer premiär att det är första gången jag cyklar racer med mina nya knän! Dag 154! Ernst tänker komma ner med bilen till lunch. Han har lite andra uppdrag.
En Härlig cykeltur till jobbet! Lite ny position för knäna. Men det kändes bara bra!
Dagens Enkeltattträna: Armar, axlar, skuldror och lite balans! Häng på!
Idag behöver du två vikter till enkeltattträna. Två vattenflaskor fungerar bra. Jag använder tre kg hantlar.
Ernst och Anders laddade Caddyn med bra grejer! Ungefär som veden – Värmer många gånger 🙂
I kväll blev det Body Balance. Andra träningen för mina Nya knän. Jag klarar bara en fot i taget på min Kråka 🙂
Ernst klarar en riktigt snygg Kråka! Bra jobbat!
