Vi lyckades komma ut på morgonpromenad innan det kom in ett mjukt vårregn. Walkstreak dag 110.
Idag tar jag och vännen Ben hissen upp till aerobicsalen. Vi ska tillsammans med Lisa prata om kroppen för en grupp som jobbar på Hotell Erikslund.
Välkomna in! En boll till var och en. 🙂 Vi känner en känsla av rädsla när gruppen kommer in….. Ska vi träna??
Ingen träning idag 🙂 Men mycket kunskap om kroppen och hur viktigt det är att ta hand om sig själv! Service och Underhåll!
Efter att ha varit föredragshållare så fick Lisa och jag sätta oss och lyssna på andra. En webkurs i hur vi ska prata Hälsosamma matvanor med patienterna – riktlinjer inom Region Skåne.
Det finns stor förbättringspotential!
Det har varit en hel del träning också idag 🙂 Så klart!
Två filmer med #enkeltattträna – En mage och en styrka för skuldror och axlar.
Jobba med eller utan pinne. Två ganska tuffa magövningar där du inte behöver lyfta på huvudet.
Styrka för skuldrorna. Du kan jobba sittande eller stående. Bra för hållningsmusklerna.
Det har regnat en stor del av dagen. Men i kväll är det riktigt fint. Dansande Älvor över fälten. 🙂
