Vi fortsätter vår träningsresa till Skidome med ett morgonpass innan frukost.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/323582020_1880538655659028_5593525275511718601_n-1024x767.jpg)
Jag hänger upp kryckorna och byter till skidor och stavar 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/323980067_576241004328669_3400511348704829116_n-1024x571.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/323969364_709787590508648_5297687028584453324_n-1024x571.jpg)
Skidorna ligger och väntar och ett gäng som jag känner finns redan på plats.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/318377025_700091068432124_6670568243345910910_n-1024x767.jpg)
Klockan är bara 07.50. Men goa Klassikervännen Fredrik har redan kört tre mil… 30 km här inne på Skidome! Respekt! Och respekt för Fredrik som har 33 Klassiker. Flest i Skåne! https://resultat.ensvenskklassiker.se/profile/812662
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/324072716_1233857094187965_5239642476545160242_n-1024x767.jpg)
Grannarna åker på. Det går bra! Själv är jag jätte glad för mina 6 km idag och 8 km i går. Det fungerar bra med skidåkningen. Känns inte något i knäna. Men jag känner att de inte tycker om att belastas över tid. Det får ta sin tid 🙂 Jag är bara Lycklig!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/318083554_2279974022390874_4074123842890847644_n-1024x568.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/323531275_3471985326412149_6784950086945682465_n-1024x583.jpg)
Dagens Plankanutmaning. Vanlig 20 sekunders och en aktiv sidoplanka.
Du behöver inte leta upp snö för att göra dagens Plankanutmaning….. Bara att göra vara som helst 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/323532498_1196016828016799_8603823836889176472_n-1024x767.jpg)
Många rörlighetsövningar som jag inte kan göra. Men det blir fler och fler som jag faktiskt kan göra!
Här bjuder #enkeltattträna på rörlighet för bröstryggen och insida lår.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/322944583_976070676705296_8455557523269332405_n-1024x767.jpg)
Vi lämnar Göteborg och kör i ösregn hela vägen hem. Men det är nog ändå bättre med ösregn än snöstorm….
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/01/323536445_729476748363339_6700254266088786497_n-1024x768.jpg)
När vi kom hem så var det skidor på tv. Men efter att ha hängt i soffan i tre och en halv timme så fick vi dra ut på en runda! Vi kom ut mellan några regnskurar 🙂