Fredag Från Stan till Landet
Vacker morgon! Men inte så kul för de bilarna som var inblandade i en krock på 112:an utanför hotellet på morgonen. Lugn morgon med frukost efter Adventskalendern. Mer och mer spännande… Kronprinsen och potatismoset 🙂 På bordet ligger listan för de ärenden vi...
Torsdag På golvet
Nej… Det blev inte någon längre stund i fyrfota med belastade knän… Men morgonträningen började med roddmaskin och repet. Sen ner på golvet för #enkeltattträna med bröstpress och triceps. Kämpa på med vikterna. Bröstpress och triceps med hantlar. Våga...
Onsdag Agrafferna är borta!
Vi startade dagen i gymmet. Lyxen att bara kliva ur sängen efter adventskalendern och köra ett pass i gymmet 🙂 Idag vände vi på ordningen. Ernst fick köra #enkeltattträna passet och jag filmade 🙂 Benstyrka. Träna med trasa. Gör glidande utfall åt sidan och bakåt. Du...
Tisdag Julgranen
Morgonens träning! Först 1000 meter roddmaskin. Jag spänner inte fast fötterna för att inte dra för hårt i knäna. Fungerar väldigt bra. Efter rodden kör jag 12 gånger 60 sekunder med 15 sekunder paus mellan varje. Avslutar sedan med 1000 meter rodd igen. Härligt...Dagboksarkiv
Varje dag sedan 2010 har jag publicerat bilder från mitt arbete, dagliga liv och träning. Klicka på bilden för att se mitt arkiv.
