Det blåser! Vi är mellan två väder och då brukar det vara blåsigt. Men Ernst är lite onödigt mycket påklädd. Det är inte kallt! Walkstreak dag 587
Ett skönt pass med rörlighet Efter morgonpromenaden och innan frukost. Perfekt start på en bra dag 🙂
Vi kör ofta vad vi kallar enminutare. Där vi stannar i samma position i en minut. För att hinna slappna av och landa i en töjning. Både skönt och effektivt för de mjuka vävnaderna. Om man kör Yinyoga stannar man ju ofta ännu längre. Vi landar ibland i fem minuters positioner. Rumpan är en sån muskelgrupp som man med fördel kan stanna länge i töjning. Viktigt med rörligheten är att känslan ska stanna i mjukdelar och inte ge smärta i leden. Njut av att rörlighetsträna!
Cykeltvätt inför service.
Nu börjar det närma sig skarpt läge. Cykeln är lämnad på service. 🙂 Nu kö för uthämtning av nummerlappar.
Klart att Ernst ska vara med på en Valledans 🙂
Vi måste rekommendera Spa på Experium! https://www.skistar.com/sv/experium/ Riktigt bra!
De här solstolarna kunde ju vara på vilken semesterort som helst. Men vi sitter i Sälen. 🙂 Jodå Sälen är ju också en semesterort 🙂
Eller Hur!
