Fin morgon vid vattnet som är en blandning av Bottenhavet och Ångermanälven. #Walkstreak nummer 577
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/08/294465885_761503378220283_9129563441011270833_n-1024x767.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/08/296003044_1423469368079274_5699236630606791926_n-1-1024x767.jpg)
Vacker och Härlig morgon!
Måndag betyder – Live med Carina och Ronny https://www.facebook.com/physiochraft/videos/1097130494573319 Idag är Classe min sidekick med ämnet – Vikten av att belasta, vikten av att ta i, även i mogen ålder Kul och bra snack! Om du vill lyssna på våra sändningar så hittar du dem på min FB-sida Physiochraft. https://www.facebook.com/physiochraft
Efter en kanonfrukost på hotellet så tar jag cykeln och en nummerlapp för att köra ett lopp i raceone appen. https://www.raceone.com/sv-se
Kul att cykla i nya miljöer.
Tillbaka på hotellet från cyklingen. Dags för film med #enkeltattträna. Det gäller att hitta en ledig fläck på golvet 🙂
Vi tränar #mittimitten = bålstabilitet En handstående planka från tårna eller knäna och magliggande diagonal arm- och benlyft.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/08/296377359_1749102418775128_6027450466921409994_n-1024x768.jpg)
När jag är ute och cyklar… så besöker Ernst Bilmuseum. Kul på olika håll 🙂
Dagen aktivitet för #Vallmo56
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/08/296293048_794245251956984_7203964055024274152_n-1024x768.jpg)
En trevlig och God provning på Hernö Gin 🙂 #Vallmo56