Fin morgon vid vattnet som är en blandning av Bottenhavet och Ångermanälven. #Walkstreak nummer 577
Vacker och Härlig morgon!
Måndag betyder – Live med Carina och Ronny https://www.facebook.com/physiochraft/videos/1097130494573319 Idag är Classe min sidekick med ämnet – Vikten av att belasta, vikten av att ta i, även i mogen ålder Kul och bra snack! Om du vill lyssna på våra sändningar så hittar du dem på min FB-sida Physiochraft. https://www.facebook.com/physiochraft
Efter en kanonfrukost på hotellet så tar jag cykeln och en nummerlapp för att köra ett lopp i raceone appen. https://www.raceone.com/sv-se
Kul att cykla i nya miljöer.
Tillbaka på hotellet från cyklingen. Dags för film med #enkeltattträna. Det gäller att hitta en ledig fläck på golvet 🙂
Vi tränar #mittimitten = bålstabilitet En handstående planka från tårna eller knäna och magliggande diagonal arm- och benlyft.
När jag är ute och cyklar… så besöker Ernst Bilmuseum. Kul på olika håll 🙂
Dagen aktivitet för #Vallmo56
En trevlig och God provning på Hernö Gin 🙂 #Vallmo56
