Måndag Balans
Dimmig, men fantastisk morgon vid Västersjön.
Först promenaden och sedan bryggan.
Parkbänksträning med eller utan parkbänk. Använd en stol eller sten eller vad som finns omkring dig. Eller kör vanliga knäböj, tricepsarmböj och vanliga situps på golvet. Viktigast är ju att vi gör!
En kom i gång serie. Jobba i tior eller efter egen förmåga. Uppresningar, dips och sittande mage. #enkeltattträna
Morgonbad!
Idag ska vi lämna Caddy på tvätt och städ. Så vi måste köra med två bilar ner till stan…. Ängelholm är ju vår stad 🙂
https://www.facebook.com/physiochraft/videos/238372932166787 Dagens Livesändning med Carina och Ronny.
Idag har Ernst haft ett av sina favoritjobb 🙂 Hundvakt när matte tränar. Idag blev det lite agilityintroduktion 🙂 Vem har roligast 🙂
Måndag = träning 🙂 Vi börjar med intervaller på Skierg och trappmaskinen. Sedan tuff styrka med Strength Development och som extra bonusträning idag så körde vi Body Balance. Så i kväll känner vi oss lite möra 🙂
I kväll klipper vi den första innegurkan för säsongen. Jättegod!
Söndag Tränar för Vansbrosimningen
Vi startar upp dagen med en morgonpromenad. Morgon och morgon säjer Cooper..... Han har varit ute en gång redan. Men nu trampar vi iväg på dagens Walkstreak. Vi kommer! Ursäkta att vi är lite långsamma.... Efter promenad och frukost så är det trädgård och tvätt. Jag...
Lördag Cykelns dag
Morgonpromenad! Idag trampar vi på Istidsspåret vid Skogssjön i Mjölby. Walksstreak dag 163 För att ha cyklat 98.35 km igår så är mina ben riktigt promenadglada 🙂 Knäna fyller 199 dagar idag 🙂 Efter promenaden tar vi trappan ner till sjön för morgonbad....
Fredag Tränar för Vättern Rundan
Idag cyklar vi på både kända och okända vägar på Östgötaslätten. Från Mjölby via Skänninge och Vadstena och en ny sväng mot Omberg. Över Omberg som blir mer och mer uppväxt mot Vättern. Inte mycket sikt mot sjön längre. En liten fikapaus med utsikt mot Hästholmen....
Torsdag Fynd?
Vi startar dagen med morgonbad i Skogssjön. Bästa starten på vilken dag som helst! Idag med sällskap av Kenneth i vattnet och Britt på bryggan. Goa vänner som följer med på frukost på Mjölby Stadshotell. Favorit! Vattentemperatur? Varmt! 18.6 grader. Vi måste så klart...
Friskvård/Träning
Friskvård/Träning på Hotell Erikslund.
Lisa och Carina på
PhysioChraft erbjuder:
Behandlingar
Träning
Chraftaget
Föreläsningar
Konferenspausen
Fysioterapi Sjukgymnastik
Fysioterapi på Hotell Erikslund
med Carina.
Vi erbjuder behandling inom ramen
för högkostnadsskyddet.
Specialområden är:
Artros
Livsstilsförändringar
Följ PhysioChraft
på Sociala Medier
Kontakta oss för ett friskare liv
Våra program bygger på tankegången att vår kropp behöver Service och underhåll precis som alla våra kapitalvaror. Physiochraft erbjuder hälsa ur ett helhetsperspektiv i samverkan.
Physio – Fysioterapi som är det moderna namnet på sjukgymnastik
Chraft – kraft med ch betyder kraft av mig, Carina Hammarstrand
Hälsa är ett vitt och stort begrepp som innefattar väldigt mycket. För oss är det viktigt att se till helheten och skapa balans i tillvaron.
Balans både fysiskt och psykiskt är viktigt för att vi ska kunna må så bra som möjligt. När vi är i balans och mår bra har vi tillgång till hela vår kapacitet. Vi vill erbjuda Hälsoutveckling för Dig!
Hitta till Physiochraft
Fysioterapi på Erikslund med Carina erbjuder behandling inom ramen för högkostnadsskyddet. Specialområde är Artros och livsstilsförändringar.
PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.