Fredag

Fredag

Idag är det Promenaddag nummer 99. 99 dagar har det alltså varit på detta året. Malin och jag började på utmaningen Walkstreak på appen Raceone på nyårsdagen. Vi har sedan promenerat minst 1,6 km varje dag utan avbrott. Ernst har varit med på ungefär hälften. 100 dagar i morgon!!!

Vi väntar in ett digitalt arbetsmöte med Coach Kvist.

Ronny – Coach Kvist sitter i Spanien, vi sitter på Erikslund, Kristina i Göteborg och Anette i Helsingborg. Bra med digitala möten! Idag jobbar vi med en Formbarkurs som är på G – Löpträning!

https://mailchi.mp/0720189ea4f2/formbar-running-landin-page?fbclid=IwAR3UumAKZyTS0K8SPB-3SUV6znf17avNL-VBWhgDa0MCrrkNW_9cC89GAGo

Mage med uppsittningar och triceps med vikt över huvudet i ryggliggande
Fredag här hos mig 🌞
Så jag klämmer till med styrka för magen och gäddhänget 💪
Vi jobbar i ryggliggande och du behöver använda en vikt. Ta fram två olika vikter om du har.
Använd bromsen.
#enkeltattträna
https://www.facebook.com/physiochraft

Eftersom vi gillar Mackmyra…. Så kan vi ju inte missa den här 🙂 https://mackmyra.se/

Sista dagen i årets Påskhelg

Sista dagen i årets Påskhelg

Idag är det promenaddag nummer 95. När jag räknar lite framåt... så ser jag att vi kan fira 100 dagar på raken på lördag om allt går som planerat! Men vi tar en dag i taget! 🙂 Måndagsmorgon Live med Carina och Ronny! Idag pratar vi om att göra en Detox eller...

Påsksöndag

Påsksöndag

Cooper har varit en del av dagens utomhusaktiviteter. 🙂 Men Ernst och jag började med ett Yogapass innan vi gav oss ut. https://yogobe.com/ Skönt med morgonYoga! Jag vet att jag är tjatig.... Men jag är så Stolt över oss! Idag är det promenaddag nummer 94! Min...

Påsklördag

Påsklördag

Hej! Vår Påsklördag börjar med promenaddag nummer 93. En vacker men lite snålblåsig morgon. Ernst och jag kör en Yoga innan frukosten. Skönt att sträcka ut! Min artroskropp behöver all stretch och Yoga den kan få 🙂 Efter en lång frukost cyklar Malin och jag runt...

Långa fredagen

Långa fredagen

Idag var det städa i sommarstugan på agendan. Men vi startade upp med morgonpromenaden som ska vara minst 1,6 km. Idag blev den 1.99... Efter promenaden körde vi dagens #enkeltattträna Favoritträning med #enkeltattträna Knäböj och 90 grader på bastubryggan.Då är det...

Friskvård/Träning

Friskvård/Träning på Hotell Erikslund.
Lisa och Carina på
PhysioChraft erbjuder:
Behandlingar
Träning
Chraftaget
Föreläsningar
Konferenspausen

Fysioterapi Sjukgymnastik

Fysioterapi på Hotell Erikslund
med Carina.
Vi erbjuder behandling inom ramen
för högkostnadsskyddet.
Specialområden är:
Artros
Livsstilsförändringar

Följ PhysioChraft
på Sociala Medier

Kontakta oss för ett friskare liv

Våra program bygger på tankegången att vår kropp behöver Service och underhåll precis som alla våra kapitalvaror. Physiochraft erbjuder hälsa ur ett helhetsperspektiv i samverkan.

Physio – Fysioterapi som är det moderna namnet på sjukgymnastik
Chraft – kraft med ch betyder kraft av mig, Carina Hammarstrand

Hälsa är ett vitt och stort begrepp som innefattar väldigt mycket. För oss är det viktigt att se till helheten och skapa balans i tillvaron.

Balans både fysiskt och psykiskt är viktigt för att vi ska kunna må så bra som möjligt. När vi är i balans och mår bra har vi tillgång till hela vår kapacitet. Vi vill erbjuda Hälsoutveckling för Dig!

Hitta till Physiochraft

Fysioterapi på Erikslund med Carina erbjuder behandling inom ramen för högkostnadsskyddet. Specialområde är Artros och livsstilsförändringar.

PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.

Hotell Erikslund, Varalöv, Ängelholm

info@physiochraft.se

070-626 72 03

Kontakta Physiochraft

5 + 10 =