Måndag – Dagens tema hos mig och Ronny – Balans https://www.facebook.com/physiochraft/videos/838691540771431
Det regnar! Men har vi bestämt! Så har vi!
Här har vi startbacken! För första gången ska vi cykla upp detta hållet. Vi har tidigare cyklat en grusväg vid sidan av Vasaloppsspåret. Men nu ska vi kämpa oss upp till högsta punkten.
Jepp! Vi kom upp utan att kliva av cykeln! Men det var lägsta växeln nästan hela vägen. Hur lång är backen? Två km uppför :-)
Förutom startbacken så har Vasaloppet byggt en ny väg från högsta punkten och ut till den grusväg som vi kört på innan. Dagens cykling blev 10,5 km. Det regnade mest hela tiden …..
Skitigt! Å inte ser det ut som att det ska bli torrare den här veckan….
Men vadå blött och skitigt 🙂 Vi är glada ändå!
Dagens enkeltattträna passar in på temat från vår livesändning i morse. Balans och benstyrka.
Augustiutmaningen nr 3 omgång 2. Tyngdöverföring, stjärna, knäböj och tåhävningar på ett ben. Som vanligt efter egen förmåga!
Vi fick squash med oss från Östergötland. Idag blev det biffar på squash med västerbottenost i smeten. En squash skivade vi bara och kryddade gott. Sedan fick den vara i en form i ugnen utan något mer – typ torr rostad. Supergott! En bra dag i Sälen 🙂
