![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/336663218_154432630870140_7318581105660025692_n-1024x768.jpg)
En grå men ändå skön morgon vid Västersjön. Walkstreak dag 90. Jag är väldigt nöjd med att jag har klarat av att gå minst 1,6 km i 90 dagar med mina nya knän som idag fyller 126 dagar.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/336636223_742200514264523_169174598519026694_n-1024x768.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/336643568_1200183497307891_2279581932409810245_n-1024x768.jpg)
Efter promenaden blir det filmning i utegymmet. #Enkeltattträna med benstyrka.
Du behöver någonting att sätta upp en fot på. Stubbe, sten, trappa eller vad som finns i din närhet. Använd balansstöd om du behöver. Om du känner dig stark så håll en vikt i famnen.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/336925538_883952206243253_2364004425212092734_n-1024x768.jpg)
Vi gick över sommartomten hem efter utegymmet. Upptäcker då att smådjuren har delat på vår gamla stubbe i vinter. Vilken kraft det finns i småkrypen!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/336646077_921601015930321_740641822744768301_n-1024x768.jpg)
Idag stannar Ernst hemma. Hej Då!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/336630064_673653181229246_6632176740608543770_n-524x1024.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/336655961_1152010942159866_8816871906841545708_n-1024x524.jpg)
Ernsts lista 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/337173996_1901335653550940_395162757983522495_n-1024x768.jpg)
Förutom vanligt jobbjobb har jag idag administrerat. Årliga verksamhetsredovisningen skickad till Region Skåne.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/03/336713932_226358099918775_6289800890778152036_n-1024x596.jpg)
Träningstips! Hävningar när man passerar en stång. Använd möjligheterna som du passerar på dina promenader. 🙂