En grå men ändå skön morgon vid Västersjön. Walkstreak dag 90. Jag är väldigt nöjd med att jag har klarat av att gå minst 1,6 km i 90 dagar med mina nya knän som idag fyller 126 dagar.
Efter promenaden blir det filmning i utegymmet. #Enkeltattträna med benstyrka.
Du behöver någonting att sätta upp en fot på. Stubbe, sten, trappa eller vad som finns i din närhet. Använd balansstöd om du behöver. Om du känner dig stark så håll en vikt i famnen.
Vi gick över sommartomten hem efter utegymmet. Upptäcker då att smådjuren har delat på vår gamla stubbe i vinter. Vilken kraft det finns i småkrypen!
Idag stannar Ernst hemma. Hej Då!
Ernsts lista 🙂
Förutom vanligt jobbjobb har jag idag administrerat. Årliga verksamhetsredovisningen skickad till Region Skåne.
Träningstips! Hävningar när man passerar en stång. Använd möjligheterna som du passerar på dina promenader. 🙂
