Bokskogen är vacker året om!
Nu har vi varit borta några dagar och då är det alltid lika fantastiskt att ta in hur fint vi bor. Idag är det #Walkstreak dag nummer 612.
Varje morgon som bryggan kan vara inspelningsplats för #enkeltattträna är en gåva! Tacksam! Det kommer att komma dagar när vi inte alls vill vara på bryggan 🙂
Bålstabilitet – Bergsklättrare, armböj och ett rygg / bröstlyft. Ha något till hands som du kan flytta över ryggen vid rygglyftet. Om det inte fungerar med armarna fullt ut så rör så mycket som du kan.
Morgonbad! 18,3 grader i vattnet. Vi vill gärna påminna dig om att det är nu du ska fortsätta bada om du vill bli vinterbadare. Så häng på!
Måndags morgon betyder Live med Carina och Ronny. Idag pratar vi Tacksamhet. Det är så lätt att glömma det lilla i vardagen. Det kan vara lite stökigt i sändningen. Vi hade uppkopplingsproblem lite här och var….
https://www.facebook.com/physiochraft/videos/790355762162472
Heja benen! Kämpa på! Idag kör Ernst, Peter och jag ett bra pass med styrka och kondition.
Säsongens första riktiga pass i Skiergen. Nöjda! En Bra måndag 🙂
