Torsdag Global Rally med Forever
Årets första Sädesärla! Det är alltid något speciellt med den första Ärlan. Jag tycker att Sädesärlan bär in våren på riktigt. Några Grågäss ville också berätta att våren är här trots de kalla vindarna.
Riktigt fin morgon!
Det är många utmaningar att hinna med den här veckan… Så jag tar Skog Å Kust 90 minuter idag 🙂 Från skogen ut till havet. Det är så lyxigt när Ernst tar bilen så jag inte behöver cykla hem…. Han känner inte samma behov av cykling och utmaningar som jag …. 🙂
En riktigt kul cykling idag! 28,1 km på 90 minuter med lite film och foto stopp. https://www.facebook.com/carina.hammarstrand/videos/4163948253650088
Idag röntgar jag mina axlar. Det är mycket skrapande i lederna. Så jag vill gärna se hur de ser ut för att anpassa mig lite utifrån det. Ernst väntade på mig och sedan åt vi lunch på stan. Favorit med pinnar 🙂
Vi jobbar sidliggande med Musslan, i fyrfota – kissande hund och fotpress mot taket.
En omgång på varje sida med 25 sekunder av varje.
Tre omgångar med statiskt rumplyft och avslutar med en sittande / halvsittande töjning av sätet.
Om du har ett miniband eller annat gummiband så ta fram det som en extra belastning.
Skärtorsdag
Vi har haft en lite annorlunda Skärtorsdag. Jag brukar vara ledig. Men jag/vi är så mycket lediga ändå så det blev en kvastsväng till jobbet idag. Men först! Först på morgonen var det Walkstreak nummer 91. Snart tresiffrigt 🙂 Idag var vi alla 🙂 Malin, Cooper,...
Onsdag med Orientering
Senast vi var på orientering....Fyrklubbstävling 17 september 2017.... Mer fokuserad styrketräning för låren och mina korta promenader har gjort att jag känner mig modig nog att prova den korta banan på veteranorienteringen. Så Fantastiskt roligt! Det kommer...
Tisdag Cykel till jobbet
Vi trampar på! Dag 89 idag. Från promenad till cykel. Härlig morgon! Det är så lyxigt att kunna cykla till jobbet och åka bil hem. En av de bra sakerna som följde med att Ernst och jag lever 24/7 nu. Oj! #enkeltattträna ..... https://www.facebook.com/physiochraftIdag...
Måndag Fuktig Walkstreak nummer 88
Jag / Vi har promenerat minst 1,6 km varje morgon / dag sedan den 1 Januari = dag 88 idag. Det är inte många gånger som jag har varit utan sällskap. Ernst eller Malin eller båda har ofta varit med mig. Under dessa 88 dagar är det inte många gånger som det varit vad...
Friskvård/Träning
Friskvård/Träning på Hotell Erikslund.
Lisa och Carina på
PhysioChraft erbjuder:
Behandlingar
Träning
Chraftaget
Föreläsningar
Konferenspausen
Fysioterapi Sjukgymnastik
Fysioterapi på Hotell Erikslund
med Carina.
Vi erbjuder behandling inom ramen
för högkostnadsskyddet.
Specialområden är:
Artros
Livsstilsförändringar
Följ PhysioChraft
på Sociala Medier
Kontakta oss för ett friskare liv
Våra program bygger på tankegången att vår kropp behöver Service och underhåll precis som alla våra kapitalvaror. Physiochraft erbjuder hälsa ur ett helhetsperspektiv i samverkan.
Physio – Fysioterapi som är det moderna namnet på sjukgymnastik
Chraft – kraft med ch betyder kraft av mig, Carina Hammarstrand
Hälsa är ett vitt och stort begrepp som innefattar väldigt mycket. För oss är det viktigt att se till helheten och skapa balans i tillvaron.
Balans både fysiskt och psykiskt är viktigt för att vi ska kunna må så bra som möjligt. När vi är i balans och mår bra har vi tillgång till hela vår kapacitet. Vi vill erbjuda Hälsoutveckling för Dig!
Hitta till Physiochraft
Fysioterapi på Erikslund med Carina erbjuder behandling inom ramen för högkostnadsskyddet. Specialområde är Artros och livsstilsförändringar.
PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.