Föreläsning och Film nummer 2400

Föreläsning och Film nummer 2400

Inget skidspår kvar på sjön…. Men om du kollar på Skidspår.se så kanske du kan hitta ett 🙂 Vi fick ”nöja” oss med en morgonpromenad. #Walkstreak dag 397

Ernst stannar hemma och jag kör åt ”fel” håll. Jag ska till Båstad på förmiddagen idag.

Idag har jag möjligheten att påverka ett gäng som läser till Trädgårdsmästare på Akademi Båstad. Att få peppa för Service & Underhåll av kropp och knopp är bland det roligaste jag vet!

Att ha koll på kroppen är en bra ide´! Å det pratar jag gärna om 🙂

Eftersom Ernst stannade innanför 30 skyltarna idag så fick jag förmånen att vara tillsammans med Lilla My 🙂

Idag har jag publicerat film nummer 2400 på min Youtubekanal. Jag började med en Plankanutmaning 1 september 2015. Sen har det blivit 2399 filmer till med konceptet #enkeltattträna. Superkul! Just den här filmen tränar styrka för låren. Vi jobbar med musslan och rumplyft. Med eller utan gummiband i sidliggande och ryggliggande.

Här är länken till min Youtubekanal om du vill hitta mer enkel och bra träning. 🙂 https://www.youtube.com/@carinahammarstrand/videos

Nedräkningen fortsätter 🙂 https://www.vasaloppet.se/

Vasaloppet 30 2024 (Kortvasan)

Dagar kvar: 30

Tjejvasan 2024 (Tjejvasan tävling)

Dagar kvar: 31

Öppet Spår måndag 90 2024

Dagar kvar: 33

Fredag troligen Nattvasan

Dagar kvar: 37

Vasaloppet 2024

Dagar kvar: 39

Som uppvärmning till Vasaloppsveckan ska vi köra https://www.engelbrektsloppet.se/

Bild från förra året då mina knän fick sina första skidåkningsmedaljer i Norberg 🙂

Onsdag Vardag

Onsdag Vardag

Vanlig dag med morgonpromenad och solhälsning vid Västersjön. En fin morgon med både soluppgång och fullt månljus. Walkstreak dag 370. Solen på riktigt! Det är inte många mellandagar jag har jobbat i mitt liv. Men vi bestämde oss för att avsluta året i lite lugnare...

Två Juldagar på skidor

Två Juldagar på skidor

Årets julfirande traditionsenligt i Östergötland. Vad som inte är helt enligt tradition är snömängden. Men helt magiskt fint! Skoter och snö är en trevlig kombination. För mig betyder det skidspår men för andra kan det betyda annan lek 🙂 Tre av julfirarna tog...

Julafton med Kalla Fötter

Julafton med Kalla Fötter

Uppstigning klockan 05.00 för att hinna se sista avsnittet av årets adventskalender. Bilen packad för julfirande. Vi börjar med att köra österut. Samling vid elden och glögggrytan. Nu har det ljusnat och vi är redo för Julabadet. Hittar du oss? 🙂 Om vi badade..??...

Fredag och Lördag

Fredag och Lördag

Eller dan före dan före dan och LilleJul 🙂 Vi startar upp fredagen med Walkstreak ihop med Malin och Cooper. Dag 365 för mig och 1085 för Malin. Så, nu är vi väl färdiga med fotografering.... Jag vill hem och äta frukost 🙂 På promenaden såg vi ett träd som hängde...

Friskvård/Träning

Friskvård/Träning på Hotell Erikslund.
Lisa och Carina på
PhysioChraft erbjuder:
Behandlingar
Träning
Chraftaget
Föreläsningar
Konferenspausen

Fysioterapi Sjukgymnastik

Fysioterapi på Hotell Erikslund
med Carina.
Vi erbjuder behandling inom ramen
för högkostnadsskyddet.
Specialområden är:
Artros
Livsstilsförändringar

Följ PhysioChraft
på Sociala Medier

Enkelt att träna • Fem minuters träning

Kontakta oss för ett friskare liv

Våra program bygger på tankegången att vår kropp behöver Service och underhåll precis som alla våra kapitalvaror. Physiochraft erbjuder hälsa ur ett helhetsperspektiv i samverkan.

Physio – Fysioterapi som är det moderna namnet på sjukgymnastik
Chraft – kraft med ch betyder kraft av mig, Carina Hammarstrand

Hälsa är ett vitt och stort begrepp som innefattar väldigt mycket. För oss är det viktigt att se till helheten och skapa balans i tillvaron.

Balans både fysiskt och psykiskt är viktigt för att vi ska kunna må så bra som möjligt. När vi är i balans och mår bra har vi tillgång till hela vår kapacitet. Vi vill erbjuda Hälsoutveckling för Dig!

Hitta till Physiochraft

Fysioterapi på Erikslund med Carina erbjuder behandling inom ramen för högkostnadsskyddet. Specialområde är Artros och livsstilsförändringar.

PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.

Hotell Erikslund, Varalöv, Ängelholm

info@physiochraft.se

070-626 72 03

Kontakta Physiochraft

14 + 8 =