Nyfiken pålle på morgonpromenaden.
Solhälsning 🙂 Vilka sommardagar vi har den här våren.
Idag bjuder Enkeltattträna på Parkbänksträning.
Styrka och cirkulation precis när som helst. Bra som Pausträning eller som en del av din promenad eller joggrunda.
Tre kryss av tre möjliga den här morgonen – Walkstreak, Enkeltattträna och morgondopp. Underbart!
Härligt på bryggan! Men måndagar betyder att vi har en tidig tid att passa. Så det är bara att dra iväg till jobbet.
På plats i tid! 8.30 drar vi igång – Carina och Ronny Live. Men som vanligt kan du lyssna på oss när du vill. 🙂 https://www.facebook.com/physiochraft/videos/571874981743976
Hos oss på Physiochraft är inte en enda dag helt lika varandra. Men en sak har det mesta vi gör gemensamt – träning! På olika nivåer helt efter förmåga och målsättning. Jag fick ett roligt telefonsamtal för ett tag sedan. En som ville boka tid för rehab efter en knäprotesoperation. Men personen förtydligade sin önskan – Inte åka Vasaloppet 🙂 Då skrattade jag! Under mina snart 34 år med rehab av knäprotespatienter så är det bara en enda som jag rehabat till Vasaloppet….. Mig själv 🙂 Men vem vet! Den personen kanske kommer 🙂
Dagens träning tillsammans med Ernst och Peter. Först konditionsintervaller på Skierg, trappan och repet. Svettigt!
Efter konditionen kör vi styrka! Bra träning med skivstång och vikter i grupp. – Strengt Development.
Avslutning på en bra dag! Ernst hjälper mig med töjning av lårets framsida.
