![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/339880044_3452036471679618_57896797659451817_n-1024x767.jpg)
Vi startar upp morgonen med en filminspelning. Enkeltattträna med benstyrka – Knäböj!
Vanliga knäböj och singelben. Viktigt att träna varje ben för sig! Använd gärna balansstöd!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/340837987_528001579293939_359684109651990743_n-1024x767.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/339498393_155490733840357_5213139448419242996_n-1024x767.jpg)
En helt magisk morgon! Vi lägger i stegen och går sedan iväg på dagens Walkstreak – dag 111.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/340698436_1122870349106239_362497671020073036_n-1024x767.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/340603275_750064903433597_6391442266636711586_n-1024x767.jpg)
Tillbaka på bryggan så glider Ernst som vanligt ner i vattnet först. 🙂 7.2 grader i vattnet.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/339912395_2038558959817087_5379997078520475650_n-1024x767.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/339722100_5345607285543023_1652942539595474262_n-1024x767.jpg)
Fantastiskt!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/341098653_251135937320420_3916492903630680979_n-1024x768.jpg)
Att stå på bryggan efter badet och känna den försiktiga aprilsolen värma igenom dimman. Dimman som kommer av att det har varit tre minusgrader på morgonen och värmen 🙂 7 grader i vattnet. 🙂 Underbart! Mer Magi blir det inte en onsdagsmorgon i april 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/340808703_623844679111685_8035042422970050557_n-1024x767.jpg)
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/339746847_5865395316923195_1460291374155827225_n-1024x767.jpg)
Upp med stegen igen. För nu måste vi köra till jobbet 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/339588483_741874547595724_3691476330804345765_n-1024x767.jpg)
Förutom en magisk morgon så får mina nya knän en ny upplevelse i kväll. Jag är med på mitt första Body Balancepass på mycket, mycket länge. Jag var så instabil i knäna så jag slutade redan tidigt i somras.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/340864657_1239074643419742_5030657964583358758_n-1024x767.jpg)
Ernst har fortsatt med passen utan mig. Han känner att det är bra för hans kropp. Nu vill jag med igen!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/04/340592853_559391686334873_2038336203271926896_n-1-504x1024.jpg)
När jag står där och tränar blir jag helt fascinerad av spegeln och mina raka ben 🙂 Nya knän i 147 dagar! Hur passet gick?? Det fanns rörelser och positioner som jag inte klarar. Men det gick bättre än förväntat! Nu efter passet känns det fortfarande bra! Återkommer i morgon med mer rapport 🙂