Fredag Fatbesök

Fredag Fatbesök

Ösregn på morgonen så den tänkta cyklingen utomhus blev en intervallcykling i garaget. Tio stycken 70/20 intervaller var riktigt roligt och jätte jobbigt! Efter cyklingen körde jag stretch för lårets framsida med knät på golvet och foten på bollen för första gången...
Tisdag Ernst på utflykt

Tisdag Ernst på utflykt

Dessa Härliga morgonstunder vid sjön! Idag är det Walkstreak dag 613 Träning på bryggan? Absolut! Rörlighet för rygg och skuldra. På alla fyra och i sidliggande. Funkar även i sängen. Syns inte så tydligt. Men Björken börjar gulna. När vi tittar på vattenståndet i...