Bibliotek
Torsdag Ett år!
För ett år sedan lämnade Ernst av mig klockan 07.00 på Aleris i Ängelholm. En dag som vi längtat efter båda två men av olika skäl. 🙂 Jag för att få bättre funktion i mina knän och Ernst för att få en gladare…. fru. Men jag vet att han där och då var ganska nervös för vad som skulle bli. Jag var mest nervös för att bli sövd…. Min första operation.
Snabbt och effektivt så bara sov jag 🙂
Första knät redo och jag bara sover….
Klockan är 10 och jag har fått två nya knän! Idag fyller de alltså ett år!
Metall i ovandelen och plast i underdelen och det fungerar Fantastiskt bra!
Ja, och idag den 16de november 2023. Hur har vi det då? Jo det snöar på morgonen!
Det snöar faktiskt ganska ordentligt! Men så klart inte något som blev kvar.
Så här tränar knäna på ett års dagen. 🙂 Gott å Blandat 💪💪💪 Uppresningar eller benböj. Huksittande rotation och Armböj. 25 sekunders intervaller i tre omgångar. Heja på!
Idag är det match! Rögle möter HV 71. En viktig match i bottenledet.
Inte någon match vi vill ha repris på….. Det blev två poäng till sist.
Torsdag Norrut igen
Nästan hela gänget på morgonpromenaden. Vi saknar Cooper och Calle. Idag är det Walkstreak dag 175 för Carina och 895 för Malin. #enkeltattträna på bryggan. Idag med träning för skuldran med vikt. https://youtu.be/4eiCHnAm1MA Styrka för skuldran i fyrfota. Eller luta...
Onsdag Två sjöar på V
Morgonpromenad vid vår sjö på V 🙂 Nyfikna, nyklippta "pojkar" 🙂 Hej på er 🙂 https://youtu.be/H8zqDFrFHc4 Enkelt att träna är inte alltid lätt 💪 Armböj och diagonal mage i en stege Från två till tio Våga utmana utifrån dina förutsättningar Inte svårt - Bara...
Tisdag Västersjön
Hemma vid Västersjön igen några dagar. Vilken morgon! Walkstreak 173 Morgonträning på bryggan. Idag behövde vi lite extra rörlighet. Den delar vi med oss av på #enkeltattträna. https://youtu.be/4ZsupS3w2XM Skön rörlighet för rygg och bäcken. Det får kännas obekvämt....
Måndag Söderut
När man bor på Hotell Nostalgi i Motala har man enligt Ernst en fantastisk förmån. Man får lov att gå igenom Motormuseet till frukosten 🙂 Lagom lång promenad för mig bland bilar.... Men man kan ju ta omvägar i gångarna 🙂 https://motormuseum.wixsite.com/motormuseum...
Hitta till Physiochraft
PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.