Bibliotek
Fredag Trött eller?
Jobbigt med konditionsträning 🙂
Morgonpromenad – Walkstreak dag 330
En av morgonrutinerna efter promenaden är att ta in ved för kvällen. Idag sammanfaller det bra med bokstaven i Walkstreaken – Y som i Yxa 🙂
Idag kör vi först söderut och kör ett träningspass till lunch 🙂 Konditionsträning inför skidsäsongen.
Dagens #enkeltattträna Styrka för rumpa och baksida lår med eller utan miniband/ gummiband. Musslan i sidliggande och raka benlyft i magliggande Bra övningar för artros i höfter och knän.
För ett år sedan checkade jag in på Hotell Erikslund – Rehabcamp Carina. Jag välkomnades med Bubbel! Skål för mina nya knän 🙂
Mitt mål direkt efter operationen var att hålla minst 90 grader i knäna och det fungerade.
Nu är jag på på 135 grader och känner inte något runt knät när Ernst töjer mig. Bara stramhet i lårets framsida. Helt Underbart! Nya Knän ett år och en dag!
Måndag Morgonrutin
Idag ser jag ju lite lätt galen ut.... och det är väl vad en del tänker om oss som har walkstreak som en morgonrutin. Idag går jag min dag 179 och Malin sin dag 899! En väldigt bra Morgonrutin om du frågar mig 🙂 Nästa morgonrutin för Team ErnstoCarina är...
Söndag Äntligen regn!
Idag vaknar vi upp till ett väldigt fint sommarregn. Vi gläds med alla som längtat efter regnet och är tacksamma för att alla cyklingarna har haft så Underbart väder. Sista frukosten för den här gången med promenad i Motormuseet. https://www.hotellnostalgi.se/sv Vid...
Lördag Vätternrundan
Vilken natt vi fick! Men vi får väl börja från början. Ernsts systerdotter Josefine tog den här bilden på oss innan start. Pigga och Glada 🙂 Josefine fick den här kommentaren på bilden på sina sociala medier.... - min kompis Cicci, som cyklade förra helgen...
Fredag Snart Start
Dagens Walkstreak och Solhälsning vid en annan sjö som börjar på V - Vättern 🙂 Som uppstart inför Vättern Rundan så är det Veteranträff på Folkets Hus. Ernst och jag har ansvar för klädförsäljningen. Kul uppdrag eftersom vi då träffar en massa glada människor. Som...
Hitta till Physiochraft
PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.