Men innan jag tar cykeln till jobbet så Hälsar vi dagen med en promenad – Walkstreak dag 593.
Innan cykel till jobbet blir det dagens #enkeltattträna för baksidan och magen 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/08/299450490_7801078659962514_3563894697066355556_n-1024x767.jpg)
Skura på bryggan och bada blir det också innan cykel till jobbet. Det gäller att gå upp i tid! Eller möjligen börja jobba tillräckligt sent……
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/08/299385640_400816522151715_3953660305980238275_n-1024x767.jpg)
Härlig cykling till jobbet!
På plats på jobbet bestämde jag mig för en #enkeltattträna till idag 🙂 En Plankanfilm 🙂
Tre stycken en minuts planka och lite töjning av ljumskar och framsida bäcken mellan en minutarna 🙂 Vill du träna mer? Du hittar mina filmer enklast på Youtube Physiochraft 🙂 https://www.youtube.com/channel/UC1Yu7UKde8k19xocrqWFjLQ
När jag cyklar till jobbet kan Ernst stanna hemma och göra bra saker 🙂 Havtornen är väldigt fina i år. Lyx för mig är ju att jag kan cykla till jobbet men inte behöver cykla hem sent på kvällen.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2022/08/298036905_1154103835318465_7091996229503760337_n-1024x767.jpg)
Det blev ganska sent hem idag från jobbet. Solen på väg ner. Vacker himmel!