Bibliotek

Onsdag och Torsdag

Onsdag och Torsdag

Midsommarvecka och nu kommer Sommaren! Sköna sommarmorrnar med promenad, #enkeltattträna och bad. Det kan inte vara mycket bättre! Du hittar våra träningsfilmer på Youtube – Du kan klicka via hemsidan eller via den här länken – https://www.youtube.com/channel/UC1Yu7UKde8k19xocrqWFjLQ/videos

Onsdagens film fokuserade på bålstabilitet – eller Core som man ofta säjer. Musklerna på mitten som ska hålla oss stabila.

Torsdagens film består av tre övningar som vi upprepar tre omgångar. Övningar som fungerar var som helst och när som helst. Bara att göra 🙂

Ernst har en massa pyssel för sig. Resultatet kommer att visa sig fram över. 🙂

I morgon ska vi klä midsommarstången tillsammans i Ljungabolet för första gången sedan 2019. Det ska bli jättekul! Ha en skön Midsommar var du än är!

Lördag Vättern Runt

Lördag Vättern Runt

Alltid spännande innan vi ger oss iväg. Har vi kommit ihåg allt? Är cyklarna okej? Har vi lagom mycket kläder????? Hur kommer vädret att bli??? Spännande! Vi börjar ladda i startfållan. Bästa speakern Jessica Falkman ger mig energi genom att låta mig prata lite i...

Fredag Förberedelser i Motala

Fredag Förberedelser i Motala

För oss kretsar det mesta kring den här sjön det närmsta dygnet. Efter frukost och en liten sova på frukosten ( ingår i förberedelserna) så tar vi oss ut längs Vättern för att gå dagens Walkstreak och förflyttar oss samtidigt till Folkets hus. På Folkets hus är det...

Torsdag Tillbaka till Motala

Torsdag Tillbaka till Motala

Nej... Vi ska inte gå till Motala 🙂 Morgonpromenad hemma i Ljungabolet. #Walkstreak dag 531 Fin sommarmorgon med träning på bryggan efter promenaden. https://youtu.be/o_Kds36zHfA #enkeltattträna med fokus på ryggen - rörlighet och styrka i fyrfota och magliggande....

Onsdag Morgon vid sjön och kväll i trädgården

Onsdag Morgon vid sjön och kväll i trädgården

En riktigt fin sommarmorgon hemma vid sjön. Walkstreak dag 530. Träning med #enkeltattträna på bryggan. https://youtu.be/x_pRZ1MwXg8 Baksida lår och diagonal mage. Massor med fågelbajs på bryggan.... Tur att vi har en borste. 🙂 Ett Härligt bad. 17,1 grader. Ernst...

Hitta till Physiochraft

Fysioterapi på Erikslund med Carina erbjuder behandling inom ramen för högkostnadsskyddet. Specialområde är Artros och livsstilsförändringar.

PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.
Hotell Erikslund, Varalöv, Ängelholm
info@physiochraft.se
070-626 72 03

Kontakta Physiochraft

7 + 10 =