Nu är det ganska mörkt på morgonpromenaden. Men att gå vid sjön ger energi för dagen. Så det vill vi gärna göra.
Måndag! Idag är temat Charmen med Tarmen 🙂 https://www.facebook.com/physiochraft/videos/1406999233547204
Ernst har favorituppdrag idag 🙂 Lilla My får också träna lite 🙂 Duktigt att sitta stilla!
Skuldror med hantel. En av två träningsfilmer med #enkeltattträna idag. Klicka på länken så hamnar du på min Youtubesida. https://www.youtube.com/@carinahammarstrand/videos
Film nummer två idag – Vi jobbar med mittimitten. Stabila bergsklättrare, Armböj och planka. Stabilitet! 💪💪💪
På måndagarna är det riktigt bra träning! Först styrka.
Efter styrkan är det Body Balance. Skön rörlighet efter egen förmåga. Härligt!
