![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/08/367666785_832455411620259_47698779823561109_n-1024x767.jpg)
Ännu en fin morgon hemma vid Västersjön! Njuter varje dag som vi kommer ut på våra morgonpromenader. Walkstreak dag 237.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/08/367541512_722652646287845_5311112167953287965_n-1024x767.jpg)
Idag är en bra dag att cykla till jobbet 🙂 Har inte cyklat till jobbet sedan i maj månad. Så det är hög tid 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/08/367426110_842721770409901_1625308460939335258_n-1024x767.jpg)
Jag gjorde en liten omväg så det blev 27,2 km cykling idag.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/08/367577203_6818962201449631_5174216715478583848_n-1024x767.jpg)
Lite mer motvind än vad jag trodde och lite tröttare….. Men det är ju inte så många dagar sedan det var CykelVasan…. 🙂
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/08/367611395_835069538004594_7752017770683321338_n-1024x586.jpg)
Jag är så Tacksam för att mina knän har blivit så bra! Idag fyller de nio månader 🙂 Tack kroppen för gott samarbete!
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/08/367589780_800153488258022_7684197190538899308_n-1024x524.jpg)
Ernst passade på att vara i trädgården när han fick förmiddagen ledig hemma.
![](https://physiochraft.se/wp-content/uploads/2023/08/363570729_1080500066445095_1829660001089620456_n-1024x767.jpg)
Två filmer med #Enkeltattträna
Blandat pass med eller utan miniband/gummiband. Sidliggande musslan, fyrfota kissande hund och fotpress mot taket. Ryggliggande rumplyft och sit-ups. Kör ett eller flera varv.
Rörlighet och styrka för ryggen. Vi jobbar i fyrfota och magliggande. Augustiutmaningen program nr 4 omgång 4.