Vår stig ner till Västersjön. Idag är det en sån där helt magisk morgon. Kallt i luften som gör att Älvorna dansar över en helt stilla sjö. Vacker #Walkstreak dag 158
Efter vår walkstreak blir det #enkeltattträna på bryggan.
Ryggträning i fyrfota och magliggande. Styrka och rörlighet.
15.1 i vattnet och 3 grader i luften.
Då börjar vi närma oss morgonens kritiska punkt….. Den tiden då vi måste lämna sjön för att ta oss an resten av dagen.
Måndags morgon = Live med Carina & Ronny. Idag pratar vi om att pressa våra gränser.
https://www.facebook.com/physiochraft/videos/1445627949540628
Hej! Får jag komma in till er på Physiochraft?
My får vara med Ernst när matte tränar. Jag tror att Ernst är mest glad för detta 🙂
Måndag är det träning! Först kondition med intervaller på Skierg, trapp och repet. Sedan styrka i grupp med Jens.
Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT
Här tränar vi styrka genom att lägga fokus på ett långsammare tempo med tyngre belastning och färre repetitioner. Målet är att på ett säkert sätt öka din individuella styrka och bygga upp muskulaturen.
Passet är 45 minuter långt och passar alla som vill bli starkare.
Bra dag!
