Vi börjar dagen med att köra till Helsingborg.
Ernst ska ha intyg till sitt körkort. Under tiden tänker jag prova mig på en liten promenad med kryckorna.
Jag har tidigare varit aktiv i RaceOneappen med diverse olika lopp och aktiviteter. Idag börjar en Adventskalender som är en tid som man ska vara aktiv. Idag 32 minuter. Så det tyckte jag passade bra som kryckpromenad.
958 meter kom jag på 32 minuter. Inklusive två stopp för filminspelningar 🙂
https://www.facebook.com/carina.hammarstrand/videos/1486773311817572?idorvanity=353097566150833
Lunch med skidskytte. Trevligt!
Jag är Fantastiskt glad att vi har den här maskinen på gymmet! 12 st 45 sekunders intervaller med 15 sek vila. Perfekt pulshöjning för mig. Jag ska öka till en minutare. Kanske redan i morgon 🙂
Dagens #enkeltattträna erbjuder styrka för bröstmuskler och gäddhäng.
Använd gärna vikter som känns tunga. 🙂
Om jag /vi har det bra på vår RehabCamp??? Eftersom mina knän än så länge har fungerat så bra. Och Linda gärna ger mig lite goa ansiktsmassager. Så är svaret ett stort Ja!
