Bibliotek
Tisdag Cykel på gymmet
Morgonpromenad, walkstreak dag 327. Promenad var okej i vädret…. Men inte så sugen på att cykla till jobbet idag 🙂
Det fick bli ett cykelpass på gymmet istället. Bra puls och svettigt!
Dagens #enkeltattträna – En trasa och ett golv som trasan kan glida på. Jobba lugnt och stabilt. Använd balansstöd om du behöver. Fokus på styrkan och inte på balansen.
Ernst har finbesök idag. Det ser ut som att känslorna är ömsesidiga 🙂
Jag avslutar dagen med att bli härligt ompysslad 🙂 Lyxbehandling 80 min
Behandlingen inleds med en kroppspeeling, därefter appliceras en bodylotion. Fötterna får en peeling och masseras. Händerna får en peeling och massage. Ansiktet rengörs och får en lätt peeling, en fuktgivande ansiktsmask och ansiktsmassage. https://www.hotellerikslund.se/spa
Tack Linda!
Onsdag Underbara Västersjön
Dagens Solhälsning känns riktigt varm. En stilla sjö och blå, blå himmel. Kan det bli bättre? Jo... det behöver regna. Men vi njuter av sjön och morgonpromenaden. Walkstreak dag 167 Träning på bryggan efter morgonpromenaden. https://youtu.be/9eTUcpDC86s Fyrfota...
Tisdag Sommardag
En helt Underbar morgon idag. En riktig sommarmorgon den här Nationaldagen. Simträning för Vansbrosimningen. 19 grader i vattnet. Helt Underbart! Nytt personbästa för mina #nyaknän 🙂 1500 meter De här två bilderna fick jag från Ernst. Han var på åsen och hjälpte...
Måndag Balans
Dimmig, men fantastisk morgon vid Västersjön. Först promenaden och sedan bryggan. Parkbänksträning med eller utan parkbänk. Använd en stol eller sten eller vad som finns omkring dig. Eller kör vanliga knäböj, tricepsarmböj och vanliga situps på golvet. Viktigast är ju...
Söndag Tränar för Vansbrosimningen
Vi startar upp dagen med en morgonpromenad. Morgon och morgon säjer Cooper..... Han har varit ute en gång redan. Men nu trampar vi iväg på dagens Walkstreak. Vi kommer! Ursäkta att vi är lite långsamma.... Efter promenad och frukost så är det trädgård och tvätt. Jag...
Hitta till Physiochraft
PhysioChraft finns på Hotell Erikslund i Varalöv, precis intill E6;an, mellan Ängelholm och Helsingborg.