Fin morgon vid vattnet som är en blandning av Bottenhavet och Ångermanälven. #Walkstreak nummer 577

Vacker och Härlig morgon!

Måndag betyder – Live med Carina och Ronny https://www.facebook.com/physiochraft/videos/1097130494573319 Idag är Classe min sidekick med ämnet – Vikten av att belasta, vikten av att ta i, även i mogen ålder Kul och bra snack! Om du vill lyssna på våra sändningar så hittar du dem på min FB-sida Physiochraft. https://www.facebook.com/physiochraft

Efter en kanonfrukost på hotellet så tar jag cykeln och en nummerlapp för att köra ett lopp i raceone appen. https://www.raceone.com/sv-se

Kul att cykla i nya miljöer.

Tillbaka på hotellet från cyklingen. Dags för film med #enkeltattträna. Det gäller att hitta en ledig fläck på golvet 🙂

Vi tränar #mittimitten = bålstabilitet En handstående planka från tårna eller knäna och magliggande diagonal arm- och benlyft.

När jag är ute och cyklar… så besöker Ernst Bilmuseum. Kul på olika håll 🙂

Dagen aktivitet för #Vallmo56

En trevlig och God provning på Hernö Gin 🙂 #Vallmo56