Först morgonpromenad och sedan morgonträning på bryggan följt av morgondoppet. Bra start på den här veckan 🙂

Bålstabilitet, Core eller som jag gillar att säja – träning av Mittimitten. Vi gör Bergsklättrare, planka och magliggande diagonala arm-och ben lyft.

Morgondopp! 14,9 grader i vattnet. Härligt! 🙂

Ja… Mycket bokat på jobbet…. Så det är bara att dra iväg till Erikslund.

Ny vecka betyder att Ronny och jag har Livesändning kl 8.30. Idag pratar vi om Genetik och Epigenetik. https://www.vetenskaphalsa.se/fakta-epigenetik/ https://www.facebook.com/physiochraft/videos/7523863924354866

På dagens träning med Måndagsstyrka använde vi gummiband / miniband. Jag är väldigt säker på att vi kommer att ha känningar i benen och rumpan av träningen 🙂

Uppladdning inför kvällens Body Balance. Bra avslutning på en bra dag. 🙂