Vilken Vacker morgon!

Vi startar upp med en promenad, Idag är det Walkstreak dag 486. Steg för steg mot dag 500 🙂

Ernst har uppdrag hemma på förmiddagen. Så jag tar cykeln till jobbet. Det kommer att bli mycket träning idag. Men att cykla till jobbet tackar jag sällan nej till 🙂

Det var väldigt dimmigt i början på cyklingen men solen brände igenom och vips så står Rapsfälten där!

Jag fick hålla bra tempo på cyklingen eftersom det är måndag…. tid att passa! Live med Ronny klockan 8.30. Idag snackade vi om styrketräning – Blir man stel av styrketräning? Klicka på länken och lyssna på mig och Ronny! https://www.facebook.com/physiochraft/videos/509873057348990

Dagens #enkeltattträna – styrka och rörlighet för skuldrorna. Ett tufft och väldigt nyttigt pass!

Ernst hade ju ett uppdrag idag! Cooper behövde någon att passa på förmiddagen. Han löste sin uppgift väl! Cooper alltså som passade Ernst 🙂

Ernst lurade till sig lite egentid också. Började på det lilla klyvjobbet 🙂

Idag körde vi säsongspremiär utomhus för Måndagsstyrkan. Härligt pass!

Vi avslutar dagen med Body Balance. En riktigt bra träningsdag!