Men först en Morgonpromenad och 100 meter simtur runt flotten 🙂

En lite blåsig morgon. Men så Vackert!

Bäst av allt…. Jag behöver bara ha simglasögon på mig 🙂 🙂 🙂

Måndag betyder enligt gällande rutiner att arbetsdagen börjar med Livesändning. Idag pratar Ronny och jag om Kosttillskott. https://www.facebook.com/physiochraft/videos/1143621419454670

Axlar – rörlighet och om du klarar att använda vikt så blir det även styrka. Här handlar det om att vara lyhörd för vad kroppen säjer. Det får strama och kännas jobbigt. Men ingen knivsmärta. Om du klarar detta lätt så kan du avancera till att göra samma rörelser i stående mot en vägg. 💪💪💪

Detta är verkligen ett pass med både hat och kärlek. Det är tufft när jag gör det. Men känslan efteråt är väldigt bra 🙂 Använd vikt om du kan hålla din hållning. Jag klarar precis mina 1 kg´s hantlar. #carinasartros#enkeltattträna behöver ju inte vara lätt….. https://www.facebook.com/physiochraft

Ernst har haft fullt upp i butiken idag. Dagens storsäljare -> https://physiochraft.myforever.se/store/product/61