Lördag på Liseberg

Lördag på Liseberg

Lördagen börjar med Promenad och en liten simtur. Ja, faktiskt började den innan promenaden med ett 16 minuters Yogapass för stela höfter på Yogobe. https://yogobe.com/se/ Klockan 09.00 laddar vi Grön Caddy med sex passagerare och Ernst som chaufför och kör mot...
Fredag  Älska Trappor eller Uppförsbacke ger starka ben!

Fredag Älska Trappor eller Uppförsbacke ger starka ben!

Busigt väder på morgonen gjorde att vi valde att köra ett Yoga pass istället för promenad. https://yogobe.com/se/ 15 plus 45 mm på ett dygn. Älska trappor! Att träna i trappa är bra för benstyrkan. Trampa lugnt och metodiskt. #enkeltattträna #carinasartros Några...
Torsdag Härlig morgon vid Ivösjön

Torsdag Härlig morgon vid Ivösjön

En Härlig morgon som hade behövt ett teleobjektiv. Gräsand med sju små ungar. Övriga Gräsänder möter Ulla-Britta för att få sin frukost 🙂 Efter “förebadetsnack” är det dags att trotsa dagens västanvind och bada i det 23 gradiga vattnet. En rejäl vind över...
Onsdag med Åldringsvård av olika slag

Onsdag med Åldringsvård av olika slag

Varje onsdag träffas veteranorienterare i Nordvästra Skåne och springer någonstans i närområdet. När detta började kallade man det för Åldringsvården. Ett ord som är träffande på många olika sätt. Ernst och jag tillhör de yngre men vi platsar väl in i namnet...
Tisdag Cykel till jobbet och Blåbär

Tisdag Cykel till jobbet och Blåbär

Vi startar dagen som de flesta av veckans dagar. Morgonpromenad 🙂 Walkstreak dag 208 🙂 På dagens pass med #enkeltattträna jobbar vi med rumplyft och diagonal mage för att få styrka i baksida ben, rumpa och ländrygg och magen. En fot på knä och lyft på rumpan. Armbåge...