Måndag   Morgon vid sjön

Måndag Morgon vid sjön

Vi startar upp dagen med #enkeltattträna Ernst begrundar en uppochnedvänd Sverigekarta Vi startar upp veckan med rörlighet och styrka för ryggen. Fyrfota skrynkla sida och sträck ut. I magliggande motsatt arm- och ben lyft. 25 sekunder jobb och tre omgångar. Lägg en...