Vi startade upp den här fredagen med Walkstreak nummer 162. En magiskt fin morgon!

Mage och rumpa #enkeltattträna

Idag är det magen och rumpan som får jobba med #enkeltattträna Omvänd fyrfota för rumpan och bålstabiliteten. Om du inte klarar omvänd fyrfota så kan du ligga ner på ryggen och lyfta på magen. Två olika situps i ryggliggande. Ibland känns det jobbigt för nacken och halsen med situps. Gör så mycket du kan och kämpa! Det kommer att bli bättre! Vi jobbar i tre omgångar med 25 sekunder på varje övning. https://www.facebook.com/physiochraft

Ursäkta om vi är tjatiga…. Men!!

Vi brukar jobba med Forever och Formbar på fredagarna. Ofta har vi möte med Coach Kvist som sitter i Spanien. Fantastiskt kul att kunna jobba digitalt hemifrån. https://www.formbar.se?ref=carinahammarstrand1 https://physiochraft.myforever.se/store

Lite annat jobb att göra hemma….. Å jag drar iväg på träff med en kollega. En bra fredag!