Vi vaknar till en Underbar morgon! Startar morgonrutinen med #enkeltattträna på badflotten som ligger kvar på land. 🙂

Rumplyft och diagonal mage #enkeltattträna #carinasartros

Ny vecka och nya möjligheter att ge #kärlekochomsorgtilldinkropp -> #serviceochunderhåll 🙂 #enkeltattträna bjuder idag på rumplyft och diagonala situps. Enkelt betyder ju inte att det inte är jobbigt. Enkelt betyder at du kan genomföra var som helst och att det inte tar någon tid 🙂 Så ner på golvet eller på något annat. Upp med en fot på knät och lyft på rumpan. Sen siktar du med armbågen upp utanför låret. Kämpa utifrån din egen förmåga. Är det svårt att ha en fot på knät så gör du vanliga rumplyft med båda fötterna i underlaget. Är du jättestark så sätter du upp en fot på något stabilt och har det andra benet rakt ut från kroppen. Så bara jobba på! https://www.facebook.com/physiochraft

Från rump- och magträningen till dagens Walkstreak. Just nu är det helt Magiskt i skogen på morgonen. Fåglarna är väldigt sångglada – Svarthättan är speciellt glad just nu 🙂 https://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=3275&grupp=6563

Först styrketräning och sedan promenaddag nummer 158 och nu Bad!

19 grader i vattnet! Hur skönt som helst!

Underbar Morgon! Nu är vi laddade för den här dagen :-)

Måndag – Live med Carina och Ronny. Idag pratar vi om den viktiga Balansen i mag-tarmsystemet. Du kan alltid lyssna på oss i efterhand! Du hittar filmerna på Facebooksidan Physiochraft https://www.facebook.com/physiochraft eller om du är nyfiken att kolla på en ny sida… Formbar 🙂 https://www.formbar.se?ref=carinahammarstrand1

Ett av veckans Bästa träningspass! Body Balance! Så Bra träning!

https://www.facebook.com/groups/1914318538737750/

Nyfiken på hur det skulle vara att starta ett eget företag? Helt riskfritt! Med massor av Glada och Positiva kollegor! Kanske vill du lära dig mer om Hälsa och hur du kan ta hand om Din kropp på Bästa sätt? Och! Som nästa steg lära andra hur de kan må så bra som möjligt och leva ett gott liv. Klicka på länken ovanför och häng med på en introduktion den 8de juni och / eller 22 juni. Självklart kan du ju också fråga mig om du vill veta mer 🙂 https://physiochraft.se/kontakt-2/