Idag är det promenaddag nummer 95. När jag räknar lite framåt… så ser jag att vi kan fira 100 dagar på raken på lördag om allt går som planerat! Men vi tar en dag i taget! 🙂

Måndagsmorgon Live med Carina och Ronny! Idag pratar vi om att göra en Detox eller Omstart. Att ge tarmen en chans att vila och bakterierna i tarmen en nystart. Skicka ett mail eller ring om du vill veta mer – carina@physiochraft.se tel 070 6267203 https://www.facebook.com/formbaronline/videos/290618085806103

Armböj och diagonal mage
https://www.facebook.com/physiochraft

Jag tillhör den delen av befolkningen som gillar armböj…Ja, jag vet! Vi är nog inte så många. Men jag gillar det ändå!

Tyvärr är det så att min vänster arm som jag bröt den 26e januari fortfarande inte så medgörlig när det gäller armböj. Men vi har ingående samtal kring detta, handleden och jag….Så vi ska nog komma överens så småningom.Men tillsvidare får jag göra armböj från knäna 🙂Du gör dina i den positionen som är bästa för dig och jag gör mina från knäna.

Armböj och diagonal mage från #enkeltattträna idag. Kör på!

Idag har det varit Aprilväder på riktigt! Men på förmiddagen var det bara små hagel eller snökorn som trillade ner. Skönt för oss som hade laddat upp för att få köra Body Balance med Neil. Som vi har längtat! Lite snålblåst och kornsnö skrämde inte iväg oss!

Yogainspirerade övningar i olika flöden. Fantastisk träning! Jag sa till Ernst att göra något …. så att jag kunde ta en bild innan passet. Då visste vi inte att just den här positionen finns med i Body Balance nr 91 som är det passet man kör över världen just nu 🙂 https://www.lesmills.com/workouts/fitness-classes/bodybalance/ Nu kör vi på måndagarna klockan 17.30. https://www.hotellerikslund.se/traening#schema

Aprilväder…..

Massor med Aprilväder! Det känns som att vi har valt helt rätt dag att vara på jobbet för administration och röja….

Massor med papper till återvinning….

Aprilväder var det….