Cooper har varit en del av dagens utomhusaktiviteter. 🙂

Men Ernst och jag började med ett Yogapass innan vi gav oss ut. https://yogobe.com/ Skönt med morgonYoga!

Benstyrka med utfall och tyngdövergöring
Benstyrka med Utfall och Tyngdöverföring. https://www.facebook.com/physiochraft
Använd balansstöd om du behöver för att fokusera på styrkan.
Tänk på att trycka dig upp från utfallet med det främre benet.
Det ska kännas tungt.
Om du är stark så använd gärna en vikt i famnen.
🙂

Förutom dessa underbara utomhusaktiviteter så har det varit en röjning för besök på återvinningen och middag med Lennart. Å i kväll är det Mästarnas Mästare! Bra dag!