Vi har haft en lite annorlunda Skärtorsdag. Jag brukar vara ledig. Men jag/vi är så mycket lediga ändå så det blev en kvastsväng till jobbet idag. Men först!

Först på morgonen var det Walkstreak nummer 91. Snart tresiffrigt 🙂 Idag var vi alla 🙂 Malin, Cooper, Ernst och jag.

Vi som går på två ben hade inte förberett oss på bad…. Cooper behövde inte preppa. Han bara klev i 🙂 https://www.facebook.com/carina.hammarstrand/videos/4139375112774069

Till jobbet för att träna 🙂 Ernst på Cross Trainer och jag på cykeln. https://www.facebook.com/carina.hammarstrand/videos/4139740016070912

Rörlighet för bäcken och lårets framsida

Rörlighet i bäcken och ben. Skönt tycker jag! Min artros mår mycket bättre när jag jobbar med rörlighet. Att ha starka och rörliga muskler som hjälper lederna att jobba är en bra strategi när man har artors. Men! Det är även bra för alla er andra! Så jobba på! https://www.facebook.com/physiochraft

Jag har en bokning på en aktivitet och föreläsning med stavgång där deltagarna ska få stavar. Så jag håller på att testa lite olika stavar. Prisvärda och bra. Så idag har jag testat Classe Olsson mot Biltema. Helt likvärdiga i funktion. Så handgreppet får avgöra.

Finns säkert någon som låter färgen avgöra…. Tyvärr finns de inte i Limegrönt….

Äntligen! Äntligen kommer vi igång med gruppträningen på Erikslund. Idag körde Janni Tabata. På måndag ska Ernst och jag gå på Body Balance om det inte blir snöstorm…. https://www.hotellerikslund.se/traening

En bild på chips i en vit skål.
https://www.artrosportalen.lu.se/artikel/det-du-ater-kan-oka-risken-fingerartros

Äntligen börjar det komma forskning på kostens betydelse på artros. Verkligen på tiden!