Underbar morgon denna promenaddag nummer 81.
Armböj och diagonal mage i stege 10,8,6,4,2
Sån fin morgon som måste firas med #enkeltattträna här hemma.

Jag är ledsen för att jag inte kan göra armböj ännu pga min brutna arm.
Men jag ger mig inte! Så vi kämpar på allt utifrån egen förmåga.
Armböj och diagonal mage i en steg. 10,8,6,4,2.
Häng på!
https://www.facebook.com/physiochraft

För första gången på väldigt, väldigt länge så ska inte Ernst med till jobbet på morgonen. Känns väldigt konstigt!
Live med Carina och Ronny. Idag pratar vi om hård träning. Både att våga belasta sig tyngre och att variera träningen. https://www.facebook.com/formbaronline/videos/199096394919814

Huvudanledningen till att Ernst varit hemma idag är att vi har fått leverans av nya sängar till Rosa. Vi tror på flytt till sommarstugan till påsk 🙂

Å jag har mest jobbat på som vanligt. Mycket träning på många olika nivåer.

Peter och jag körde 70/20 intervaller på spinningcykeln i kväll. De andra två körde egna pass. 🙂 Peter och jag fortsatte sedan med styrka och Yogainspirerad rörlighet. Bra träningsmåndag!

I kväll blev det en del onlinejobb. I morgon kan du lyssna på KBT terapeut Malin. Anmäld dig på länken här under. Frågor? Skicka ett mail – carina@physiochraft.se eller ring 070 6267203

Kan vara en bild av Ma Ko och text där det står ”VARAKTIG VIKTMINSKNING MED KBT Mat, Ätande Form Oar Vikt KBToen Onfine KBT”
https://www.formbar.se/anmalan-webinar-superstart-kbt-tisdag/?ref=carinahammarstrand1&fbclid=IwAR03WB7ZZ9vFQS-Gms1mFZ6pdgg-qR2uoldtdQcGDwC-2MBWAGVEnK1qEJQ